デザート
2006 / 08 / 07 ( Mon ) 23:21:36
 この杏仁豆腐。めちゃうまいんです。 西友で１９８円で売ってます。 ダイエット中の秘かな楽しみ。みなさんもお試しあれ！  |
夕食
2006 / 08 / 07 ( Mon ) 22:19:10
 遅い夕食です。 豆腐そーめん おくらと海藻サラダ 小松菜のおひたし 肉類は控えてます。 さぁ、いただきまぁーす！！ |
仕事終了！
2006 / 08 / 07 ( Mon ) 20:31:14
仕事終了
 今日も暑かったですね。 １日に水を２Ｌは飲まなければいけない らしいですが、私はこうやって工夫して います。 朝、５００ｍｌのペットボトルの飲み物 を買う。そして、飲み終わったらそのペ ットボトルへ水を入れる。 だいたい１〜１．５Ｌは仕事中に飲んじ ゃいますね。 ノルマだときついけど、これだとラク  １日２Ｌは楽勝です。 さぁ、今日は何を食べようかな！？ |
昼食
2006 / 08 / 07 ( Mon ) 14:18:26
 今日の昼食。 サンドウィッチと野菜ジュース。 あまり食べ過ぎると午後、眠くなっちゃうので少なめです。 いただきまぁーす！ |
朝食
2006 / 08 / 07 ( Mon ) 08:45:13
 体重 78.6KG 体脂肪率 26 だいぶ寝汗をかいたようで。 今日の朝食はこれ。 バナナ２本。豆乳。 ヨーグルト。寒天ゼリー（飲むやつ） 寒天ゼリーは、腹持ちが良いです。 さぁ今週もガンバッテいくぞぉ！ |
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